Voimavaroja etsimässä
Toivuttuani pääsiäisen jälkeen muutaman viikon flunssasta, ja palattuani sairastelun ja väsymyksen jälkeen taas takaisin itselleni tärkeisiin arkirutiineihin, ryhdyin pohtimaan voimavaroja. Mitkä ovat ne asiat, mitkä saa meidät jaksamaan arjessa myös silloinkin kun väsymys ja kiire painaa päälle? Ajatusteni virta saikin lisää vauhtia kun muutama viikko sitten uutisoitiin myös siitä että entistä useampi työelämässä oleva kokee väsymystä, ja jättää sen takia myös tekemättä itselleen tärkeitä asioita (YLE). Tuntuu siltä että omien voimavarojen tunnistaminen ja hyödyntäminen ovat siis entistä tärkeämpiä nykyajan työelämässä.
Monet tekevät itselleen karhunpalveluksen jättämällä tekemättä itselleen tärkeitä asioita kiireen ja väsymyksen keskellä. Asiat jotka ovat itselleen tärkeitä, ja antavat meille energiaa jaksaa eivät saisi olla niitä ensimmäisiä asioita, joista joustaa ja jättää tekemättä silloin kun kiire ja väsymys painaa päälle. Jouston pitäisi tapahtua muualta. Siksi varmasti kyselyyn vastanneetkin olivat toivoneet enemmän työelämän joustoa ratkaisuna väsymyksen taittamiseen.
Olen pohtinut myös omia voimavarojani ja listannut myös niitä, jotta muistaisin itsekin mitkä ovat ne asiat, joista pystyn itse ammentaa jaksamista keskellä kiirettä. Omia voimavarojani ovat etenkin perhe, liikunta, arkirutiinit, ystävät ja ruuanlaitto. Tärkein voimavara on kuitenkin myös tunnistaa väsymys, ja oivaltaa näissä tilanteissa myös mitä sillon oikeasti tarvitsee. Nämä ovat sellaisia asioita joista olen itsekin aiemmin joustanut joskus, mutta enää en tee niin koska tiedän että se ei johda mihinkään hyvään. Vaikutus on todennäköisesti päinvastainen siihen toivottuun. Kannustankin siksi kaikkia muitakin miettimään mitkä asiat ovat juuri sinulle tärkeitä ja sellaisia, jotka auttavat sinua jaksamaan arjessa. Mistä saat energiaa ja mitkä asiat auttavat sinua palautumaan? Ja sitten tekemään päätöksen siitä että ne ovat asioita joista viimeisenä lähdet joustamaan ja tinkimään kiireen ja väsymyksen keskellä.
Älä siis tee niin kun minä tein vaan tee kuin kun minä sanon 😉
Lähteet: https://yle.fi/a/74-20081956
